一天睡6个小时可以吗

一天睡6个小时可以的，但是一两次是可以的，时间长了就会让人看着比较衰老。一天最好要睡8个小时左右，能够帮助延缓衰老，同时也还可以使寿命延长。如果是因为失眠晚上睡不着的话，可以在睡觉之前用热水进行泡脚或者是泡澡能够提高睡眠的质量，但是在晚上的时候尽量少看手机里面的辐射，会让大脑感觉兴奋。