每天只睡7小时够吗

每天只睡7小时应该是不够的，如果睡不好之后还有可能会引起头痛或者是腰酸背痛，还有乏力的现象，如果长期出现失眠，可以服用安神补脑液或者是使用针灸或者是按摩的方法进行缓解。平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，可以多吃新鲜的水果和蔬菜来补充身体的维生素，还能够适当的做一些运动，有助于睡眠。