牛肉的热量高吗_为什么减肥吃牛肉反而瘦了

牛肉的热量其实并不高。牛肉的热量不高，每100克牛肉中含有125大卡左右的热量，同时牛肉蛋白质最多，脂肪最少，血红素铁最丰富的肉类之一，热量在肉类中属于最低与大多数鱼类相当，减肥期间可适量食用。同时牛肉也可以促进新陈代谢的正常进行，并且可以补充丰富的肌氨酸，能够保证肌肉的收缩能量。