减肥一日三餐正确吃法

减肥一日三餐的正确吃法主要是不要吃肥肉，可以吃瘦肉，比如牛肉和鸡肉，在吃饭的时候也不可以吃得过饱，一日三餐是非常重要的。早餐可以选择牛奶和鸡蛋或者是蔬菜，午餐可以适当吃一些米饭，但是晚餐是比较关键的，晚餐的主食尽量不要超过二两，并且晚餐主食还要以蔬菜为主，避免吃得过饱。