一日三餐吃什么可以减肥

一日三餐可以吃新鲜的蔬果和蛋白质以及鱼肉虾肉等食物，通常不会引起身体内出现脂肪堆积。通过饮食来减肥可能会使身体内出现营养不良，想要快速减肥可以去注射溶脂针，会达到局部减肥效果，把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着体内的代谢功能排出体外，使身材变得特别瘦，身材会更加好。