提高新陈代谢的食物

提高新陈代谢的食物有橘子、柚子、柠檬等等，这些水果当中含有丰富的维生素c同时也有助于加快脂肪代谢，能够减轻身体肥胖，同时还有消除疲劳以及利尿通便效果，可以缓解饮食不当所引起大便干燥以及排便困难，对于大便带血也能够起到辅助治疗作用，市场也需要适当参加有氧运动来促进肠胃蠕动。