新陈代谢慢怎么办

新陈代谢慢可以多喝水，多运动。新陈代谢是人体进行生命活动的能量来源，如果身体代谢慢，人体容易出现衰老，肥胖及容易产生疾病。对于改善身体代谢慢的方法，需要从日常生活中进行调理。在日常生活中要加强运动，通常采用的是有氧运动，包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球及跳广场舞和健身操等。另外，从饮食中要多摄入新鲜蔬菜和水果，增加优质蛋白质的摄入，减少油脂类的摄入。要保持心态平和，保证充足睡眠，要戒烟戒酒，通过健康的生活方式，可以使人体的代谢状况好转。