大黄米减肥期间可以吃吗

大黄米减肥期间通常情况下能够适量的吃。用大黄米熬粥可以给身体补充碳水化合物以及蛋白质成分，并有维生素e和b族维生素能够提供营养，还可以减少对胃部的负担，保护胃黏膜健康。健康有效的减肥，除了在饮食上做调理外，还要经常的做些体育锻炼，比如跳瑜伽或者是游泳，加快脂肪的分解。