减肥期间吃花生米的话,吃适量的花生米是没有问题的,毕竟花生米的蛋白质含量很高,如果你平时吃的肉不多的话,可以帮你补充一些植物蛋白,这也是有一定好处的,但是不要吃的太多,吃的太多的话,很可能也对于减肥来说,也是一个不利的状态。