跑步呼吸用嘴还是鼻子

跑步呼吸一般是用鼻子呼吸，鼻子呼吸属于最好的方式，平时尽量避免用嘴呼吸，以免影响到身体健康。日常适当的跑步运动锻炼，通常能够增强自身体质，而且还可以控制体重以及减轻体重，并且在跑步的时候，也要根据自身的情况适当的控制运动量，避免跑步的时间过长而导致身体过于虚弱。