含维生素b6的食物和水果

含维生素b6的食物和水果有红枣、哈密瓜，还有葵花子和核桃、鳄梨、甜瓜、枇杷，维生素b6可以预防膀胱癌或者是皮肤癌，能够提高人体的免疫力，还可以起到美容养颜的作用，是人体内不可缺少的一种营养物质。预防身体内缺乏维生素b6还要多吃动物内脏或者是鱼肉。平时要到户外去晒一下太阳，增加自己抵抗力。