生痰的食物一般主要是辣椒之类的食物,而且生产的食物主要是上火所导致,避免吃上火食物,很可能会形成咳嗽和咳痰的情况。也可以也可能是吃的太过油腻食物所导致,比如说猪**肉的。出现了咳嗽和咳痰的情况,一定要注意口腔的护理,避免细菌感染或者是呼吸道感染。