自体脂肪**后喝全脂牛奶好还是全脂奶粉好呢?

全脂牛奶中含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有**作用。全脂牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素b族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。但是，全脂牛奶并没有**的作用。而**可以多吃豆类食物。