又清淡又不是发物的菜谱

又清淡又不是发物的食物有猪肉、红枣、香蕉、苹果、草莓、西瓜等，绝大数的蔬菜或者是水果都是可以吃的。发物的食物主要有带鱼、虾、螃蟹等水产品，这些食物太咸、太寒、发腥，对于过敏性体质或者是哮喘病的患者，一定要慎用。而且发性食物也会导致旧病复发或者是病情加重，所以一定要避免摄入。