产后最有效的瘦身方法

产后最有效又最健康的减肥方法当然是运动配合饮食了，食物方面要管住嘴巴，不要暴饮暴食，要确保各种人体所需的维生素，营养素和矿物质都能均衡摄入。运动方面要多动，月子过后就可以以慢跑、跳舞、瑜伽和体操等运动方式尽情动起来，千万不要放弃自己，保持好的心态，好的自律性是减肥中最重要的。