止饿又不发胖的食物

止饿又不发胖可以多吃一些绿色的水果汁或者是南瓜，南瓜的热量比较低，而且在睡前吃也不容易发胖，南瓜也属于一种纤维食物，而且据研究表明南瓜也是可以达到润肠的效果。平时一定要保持营养的合理化，尽量不要吃的太多，吃的太多很可能会形成肥胖，保持良好的饮食习惯。