**头三天吃什么

在减肥的时候，饮食上应降低高热量食物的摄入，多吃蔬菜，水果，粗粮等低脂肪低热量食物，适量控制饮食，少吃油炸油腻以及零食等高卡路里的食物，避免暴饮暴食。可能配合着运动锻炼，燃烧多余的脂肪。减肥需要有一段过程和时间，要有一定的毅力和耐心。