减肥一天三餐吃什么好

你好，因为减肥的目的是为了消耗掉身体里积存的脂肪，所以这是一个漫长的过程，每天要严格的控制进食的总热量，同时要积极的进行体育锻炼，争取多消耗一些热量，这样才能够实现减肥的目的，一日三餐尽量多吃一些水果青菜、杂粮粗粮，不要吃甜食，不要吃过于油腻的食物。还可以通过手术抽脂减肥，可以咨询当地正规公立医院。