酸奶泡燕麦能减肥吗

酸奶泡燕麦通常是可以减肥的，酸奶中含有大量的乳酸菌，能够调节身体内的菌群失衡，同时也可以将肠道内垃圾和毒素快速的排出。燕麦中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，有利于生理功能的调节，也能够加速身体的新陈代谢，起到降血压和清热通便作用。平时也可以通过适当的锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等。