燕麦粥能减肥吗？

首先燕麦粥所含有的热量是相对比较低的，可以控制机体总热量的供给，但是长期这样的饮食也是不宜的，容易导致机体营养素的缺乏，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助轻松消除体脂，同时也非常营养健康，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。每天最好有30分钟的有氧运动，这样有助于您减肥。