燕麦牛奶减肥吗_燕麦减肥法一周14斤

燕麦牛奶可以减肥，燕麦是一种具有很强的饱腹感的食物，比如说即食燕麦，冲泡之后就会迅速膨胀，在胃中占据很大一部分空间，而且消化的比较慢，热量也比较低，而人体需要的能量可以从牛奶中补充，牛奶中的卡路里也是很低的，在减肥时要控制碳水化合物的摄入量。