安神的食物有莲子以及茯苓,还有酸枣等。失眠后通常会造成白天没有精神病伴有感到困倦的现象,而且在夜晚的时候容易惊醒并伴有睡眠浅的情况发生,如果长期的不治疗,还会造成记忆力下降。患上该疾病跟个人的心理因素有较大的关系,也可能是外在的环境改变而引起。