高脂肪低碳水的食物主要有羊肉、牛肉、金枪鱼、鹿肉、鸡蛋、芹菜、甘蓝等。适当的吃一些这类食物能够补充体内的脂肪，但是不能吃的太多，以免引起体型肥胖，在平时的饮食上还要注意多吃一些高蛋白质、高维生素丰富的食物，比如豆类、花生、新鲜的水果和蔬菜。
