跑完步第二天体重上涨

跑完步第二天体重上涨很可能是肌肉增加导致。在刚开始跑步时，身体里面的脂肪会逐渐的转换成肌肉，肌肉的比例通常会比脂肪重很多，所以就会有体重上升的现象。如果想要减肥，就需要长期坚持跑步，通常能够使体重逐渐的下降，跑步属于有氧运动，不仅能够锻炼肌肉群，而且还可以增加肺活量。