黑米可以天天吃吗

黑米可以天天吃的，黑米中有大量的蛋白质和微量元素，可以帮助补充所需要的营养成分。黑米是属于一种比较常见的食物，也是属于一种药材，可以起到健脾消食和活血明目的作用。女性长时间的吃黑米可以起到美白皮肤的作用，能够延年益寿和增强体质，对健康可以起到保健的效果。