黑糖可以天天喝吗？

你好，黑糖最好不要天天喝。黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。因黑糖营养价值高，所以各年龄层都适合，尤其老人及儿童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，寒冬饮用黑糖姜茶可祛寒，是老少咸宜的饮品。需要注意的是，黑糖的糖分含量极高，每天使用会造成血糖升高，可能会造成肥胖，血糖高等不良后果。糖尿病的患者对黑糖的摄入要严格控制。