吃什么生精最快最有效

生精最快最有效的一般就是服用生精的药物，比如生精胶囊或者是生精片。出现了这种情况需要及时到医院去做**常规的检查，如果**的质量比较好，只是出现了弱精症的情况需要遵医嘱，要合理的用药物做治疗。平时可以吃些牛奶以及鸡蛋，还有各种鱼类，这些食物中含有的锌元素以及氨基酸含有蛋白特别的丰富，能够帮助**生成。