吃什么东西补**最快

**合成的必需成分是精氨酸，精氨酸在海鲜和肉类食品中含量相对较高，如鳗鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物。在植物中，如山药、银杏叶、冻豆腐和豆腐皮中，含量相对较高。当人体**较少时，多吃上述食物有利于增加**数量。如果身体缺乏锌，也会减少**的数量。经化验确诊后，我们可以吃生蚝、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生等食物调理。如果是由于**缺乏导致泌尿生殖系统严重感染，首先要进行抗感染治疗，可以配合补肾精药，如五子衍宗丸。