吃什么长高最快有效女生

女生个子矮主要和遗传有关系，还和营养有关系。建议到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以在医生帮助下短期使用生长激素。饮食上建议多吃鸡蛋，瘦肉，虾皮，豆制品，牛奶等，必要时可以补钙，多锻炼对长高都有帮助。另外要注意调整作息时间，早睡早起，有助于生长激素的分泌。