燕麦哪种减肥最好

减肥的最好方法是选择天然燕麦。燕麦是减肥过程中一种很好的主食选择。它富含b族维生素，含有β-葡聚糖，有助于预防心血管疾病。就是说选择不要添加任何其他东西的燕麦，不要准备所谓的“营养燕麦片”，它实际上含糖高，完全不适合减肥。纯的麦片价格低，营养也丰富。