吃毛蛋可以起到帮助补充蛋白质,同时对于高血压以及减肥也有很好的帮助。女性患者也可以用来帮助缓解痛经的情况。但是在吃毛蛋的时候,要选择比较新鲜的毛蛋,但是尽量不要吃不新鲜的,如果说不新鲜的毛蛋,可能会增加感染葡萄球菌以及变形杆菌的病菌的几率。