补充体力最快的食物

补充体力最快的食物，通常可吃高蛋白和维生素较多的食物，比如牛肉，牛奶或鸡蛋可以适当的吃些巧克力。牛肉内含有丰富的营养，同时脂肪含量偏低，能补充热量以及蛋白质，鸡蛋和牛奶内也含有优质的蛋白质，可以补充身体需要的能量。而巧克力可以补充人体加大量劳动后损失的热量。