什么食物补中益气最快

食物补中益气可以适当的吃些红枣粥、小米粥以及玉米粥等。里面含有丰富的微量元素和维生素成分，并且还有增强免疫能力功效。出现了益气不足多数是免疫功能失调以及机体紊乱原因导致，可能还伴随着食欲下降以及精神不佳等症状，不及时控制，严重者可能还会有供血不足。