芡实怎么吃祛湿_芡实怎么吃祛湿气最好

芡实跟小米一起熬煮吃能够祛湿，芡实主要有益肾固精功效，还有除湿止带作用。体内湿气重出处是由于长期在寒冷潮湿环境下工作所引起，并且可以经常不注重保暖，或者是吹空调也有关系，寒气入侵身体以后会是关节部位出现疼痛，而且还会伴随着舌苔厚腻和四肢冰冷，也可以多参加一些体育锻炼来进行改善。