如何减掉臀部脂肪

1、平时要注意对臀部进行锻炼，每天可以进行一些收缩**门的运动，按照收缩放松在收缩的方法反复进行，能使臀部的脂肪减少让臀部变的更紧实。2如果家里住楼房的话，爬楼梯能使臀部得到很好的锻炼，能消耗掉臀部多余的脂肪，长期坚持效果很显著。3仰卧起坐也是一个很好的锻炼臀部的运动，此项运动需要臀部发力，让臀部的脂肪不宜堆积。