做俯卧撑有什么好处

做俯卧撑有多方面的好处，首先，可以降低人体患上心脑血管病症的风险。平时适当的做俯卧撑，有助于血液在血管内更好的流通，从而减少血栓的形成，有降低了患上高血压以及脑中风的几率。同时还会让人体中的中枢神经系统得到明显改善，而且还会让人体骨骼变得更坚实。