正常腹直肌距离一般不会超过两厘米左右。如果在产后的女性到医院进行相关检查的时候,腹直肌距离超过了正常范围,一定要在医生指导下及时做康复训练,否则长期以往下去,很可能会导致患者腹部有包块突出来,在康复锻炼的时候应该随时复查,必要的时候可以通过手术方式治疗。