晚餐用牛奶代替可以吗

晚餐用牛奶代替是可以的。牛奶中含有的蛋白质以及钙元素比较丰富，可以补充身体的营养，在喝牛奶的时候可以选择脱脂牛奶，能够有效的预防脂肪过多，同时要搭配新鲜的水果或者是蔬菜一起吃，可以很好的预防营养不良的状况，但是晚上不要喝的太多，以免出现消化不良。