高碳水食物有哪些

碳水化合物不仅是我们身体的重要能量来源，也是一种经济来源。在日常生活中，许多食物都含有碳水化合物，如白糖、红糖等。大米、小麦、玉米、燕麦、高粱等。我们经常吃，含有高碳水化合物。碳水化合物含量高的蔬菜，如土豆、芋头和山药，碳水化合物含量也很高。还有一些杂谷类，其中红豆、绿豆、豌豆和蚕豆含有高碳水化合物。还有甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。在碳水化合物含量高的水果中。干果、干豆等。是含有更多碳水化合物的食物。