来大姨妈能做仰卧起坐吗

月经期间不建议仰卧起坐。仰卧起坐会明显增加腹部压力和增加盆腔血流量，这可能会导致月经流量增加和经血回流，特别是对于月经较多的女性，不要做腹部运动。仰卧起坐和腹部肌肉的强烈收缩和放松会导致腹部压力的巨大变化。月经血将从子宫流回输卵管和盆腔，这将导致子宫内膜异位症，从而导致痛经，并在未来逐渐恶化。临床上甚至可能导致不孕。因此，月经期间不能做仰卧起坐，也不建议做其他剧烈运动，如跑步和跳绳。在月经期，可以选择合适的运动，比如瑜伽和散步。不需要呆在床上。同时，应该注意保暖。应该吃热的食物，避免吃冷的食物。