怎么减肚子的肉_怎么减肚子的肉最快最简单

很多上班族由于长时间坐在办公室里，缺乏时间运动，就很容易堆积脂肪在肚子上。建议吃完饭后不要立即坐下，最好能保持站立，多走动。平时在家的时候可以选择摇摇呼拉圈，或者做仰卧起坐，还有跑步，一定要坚持，这样才能慢慢消除腹部赘肉。