孕妇吃什么补铁补血

孕妇需要检查她们的血常规和铁蛋白来判断铁储备是否充足。如果在怀孕早期缺铁，建议吃含铁量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、水果、坚果等。如果铁蛋白低于30微克/升，需要在食物补铁的基础上补铁，每日摄入量约为60毫克；在妊娠中期或晚期，如果血红蛋白低于110克/升，表明贫血，有必要将口服铁剂的摄入量增加到每天200至300毫克。如果补铁效果不好，必须住院输注蔗糖和铁。