您好,想减肥,不要靠那些什么拔罐、刮痧、**减肥茶、**、减肥胶囊、减肥霜等、这些都是有副作用的。想要减肥就必须要运动和饮食相结合才能达到最好的效果。饮食应遵循均衡的饮食,包括向身体提供能量的营养物质等。科学合理的减肥运动,可以全面消除多余脂肪。通过一定的有氧运动,可以有效地消耗多余的脂肪,促进身体的新陈代谢,从而创造一个健康完美的身体。