气血不足奶水少怎么补

气血两虚的奶很少，所以你可以喝一些奶汤，比如猪蹄汤、乌骨鸡汤、鸽子汤、鱼汤等。还可加入当归、白芍、党参、路路通等具有补气养血、催乳作用的中草药。平时多喝些汤，每次敷湿乳房，促进乳房血液循环，让宝宝经常****，刺激乳汁分泌。哺乳期间，建议补充铁和钙，增加奶的营养，多吃含蛋白质的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素和铁的摄入，平衡营养。同时，不要太累，注意休息，平衡营养。