辣木籽什么时候吃的效果是最好的

通常是在早饭后30分钟吃最好。辣木籽具有较高的营养价值，适量食用可以增强人体免疫力，也可以起到排毒抗老化的功效，同时也可以有效的对抗慢性疾病，而且也可以有效的改善睡眠，增强记忆力。如果出现皮肤过敏，也可以适量的使用能缓轻症状。但注意一般不要在晚上吃，容易刺激大脑神经。