怀孕气血不足怎么调理

妇女在怀孕期间经常遭受气血不足之苦，这是因为体内的气血被用来滋养胎儿。孕期气血两虚应从以下三个方面进行调节：第一，孕妇应每天食用含铁、补气养血的食物，如肝、血块、红肉、牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼等。其次，要养成良好的休息习惯，过度劳累、睡眠不足会消耗身体的气血，造成气血不足。第三，在良好的身体状况下，可以适当地进行体育活动、听音乐、散步等。改善情绪，这有利于你身体的气血运行。孕妇除上述几点外，必要时还可以用中药调理气血。