怎么样头发才长得快

脱发是生活中常见的情况，通常分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发是指头发有一定的生长周期，正常人每天会掉70-100根头发。病理性脱发是由头发疾病或某些系统性疾病引起的，如雄激素性脱发、斑秃、头癣、红斑狼疮和皮肌炎。对于脱发，我们怎样才能让头发长得更快？首先，我们应该看皮肤科医生，明确诊断，去除诱因，然后制定合理的治疗方案。平时，我们应该注意休息，保持充足的睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，少吃脂肪和多糖类食物。