吃什么头发长得快

头发的生长速度因人而异。一般来说，一个男孩的头发长得更快，因为他的头发更短，所以可以看出，它的更新速度更快，但一个女孩的头发通常保持更长，所以有时她的头发会长得很慢。如果你想让你的头发长得更快，第一个应该做一些个人工作。第一是早点睡觉，不要熬夜。第二，我们应该吃均衡的饮食，喝更多的温水，补充更多的水果和蔬菜，吃更多的黑色食物，如黑米，黑豆和黑芝麻，也吃更多的坚果类食物，如核桃，杏仁和花生，以及富含锌，海带，紫菜和一些带壳的肉。那么一定要少吃零食、饮料和冷冻食品。第三，我们必须多锻炼来加快新陈代谢。第四，你可以经常按摩头皮来促进头皮的血液循环。第五，你可以去医院进行面对面的检查，医生可以评估头发的具体情况。你也可以使用一些药水来促进头发生长，如米诺地尔溶液，和一些植物性生发剂。