木耳减肥效果好吗

木耳减肥效果好，因为木耳主要是用于降低血糖的，身体内的血糖降下来了，肥胖自然就下去了，但是木耳减肥短期内是有用的，不可以长期使用木耳减肥，长期减肥就应该适当的运动，每天早晨跑步，有助于减肥，减肥的人不应该过度的节食，否则会引起体重反弹。