辣木籽具有一定的减肥作用。一方面，辣木籽富含膳食纤维，有增加粪便体积、促进肠管蠕动排便的作用；另一方面，辣木籽中的一些生物活性物质能够加速新陈代谢，从而加快脂肪的分解。长期合理服用辣木籽可以帮助减轻体重。不过，同样需要控制饮食，坚持适量的锻炼。
